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2018.2.25 とうしろう練習Vol.6

この日は良い天気でしたねー♪
なんと急遽新門司グラウンドが使えるということになり、良いグラウンドで練習できる幸せ!
ちゃかさんから嬉しい練習報告が!
少人数が残念でしたが、盛り上がったようです♪

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【本日の練習について】
※気候も良く、新門司の人工芝も気持ち良く、有意義な練習ができました。
【メンバー】
ハマ、たいちゃん(長男りと)、吉田慎也、たいち、保坂、OB(北川さん)、高校生(敬愛高校)、榎本さん…残念ながら少なかった。
【メニュー】
①ゴールラインからハーフまでを10秒→ハーフからゴールラインまでを20秒で(30秒で反対側のラインまで)。これを3往復!
②ハーフからゴールまで馬跳び
③縦15m×横22mのコートで4対2の2分間タッチフットを3セット
④ジャッカル&オーバー スキル
⑤④の実践パターン

12時までの短時間で、前半はフィットネス系で心肺強化系、後半は少ない人数でコンタクト回数を増やし、ジャッカル&オーバースキルアップ!

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いやあ、この春でしかできない体作りにフォーカスしたメニュー♪
きついですが、これが秋にラグビーを楽しむための体作り。
しっかりと自らに投資していきましょう。

とうしろうランも、まだまだ足りてませんよー!
1人が無理に多く走るよりも、2人が走る方がはるかに効果が出る。
これは、試合と全く一緒なんです。
走りましょう。みんなでこのチームの底力をあげていきましょう!!

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2018年03月04日 22:38に投稿されたエントリーのページです。

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