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2011年01月 アーカイブ

2011年01月18日

2011.1.16 練習 vol.1

2011年とうしろうクラブ初蹴り。
皆さん、あけましておめでとうございます。
今年は、とうしろうクラブにとって、更なる進化の年になります。

この冬一番の大寒波到来の中、練習参加の皆さんお疲れ様でした。
しかも、地面凍結…!?
まるでコンクリートの上のような…

参加メンバーは、ボンバー、啓介、ストーン、K太、だーふじ、ススメ、進也、トラ、慎也、T-OWATAでした。
メニューは、ひたすらタッチフットでした。

グランドは整備工事のため、2月いっぱい使用禁止のようで、隣の公園での練習になるかと思います。
が、要は中身です。

今年のテーマ“フィットネス”と“ブレイクダウン”これに尽きると思います。
頑張っていきましょう!!

練習は、毎週日曜日
水曜フィ~ 毎週水曜日 20:00~ 桃園陸上競技場(八幡東区)です。
参加よろしく!!


2011年01月26日

2011.1.23 練習 vol.2

先週ほどは、寒くなかったですが、
今年の1月の冷え込みはひどいですね。

参加メンバーは、ブルー、ボンバー、啓介、やっさん、古賀まさ、さとる、昌太、ススメ、ヨシ、慎也、そーへー、T-OWATAでした。

メニューは、タッチフット×2、3対2 フィットネスタッチフット 5min×4、下半身トレーニング 1対1×3・2対1×2・3対2、タッチフットでした。
今年は、とにかくフィットネス&フィジカル強化です。
チーム強化最大のポイントは、ディフェンス&ブレイクダウン これに尽きます。

トップリーグ、大学ラグビー、高校ラグビー etc. どのカテゴリーをみてもディフェンス&ブレイクダウンの強いチームは、強い!!

そのステップ1として、フィットネス&フィジカル強化が重要になってきます。

日曜の練習と併せて水曜のフィットネス(水フィ)も必須です。
先週は、ストーン、Uイチロー、T-OWATAでした。
20:00~ 桃園競技場です。

P.S 今年の部費の徴収もスタートしました。
皆さんの協力よろしくお願いします。

2011年01月31日

2011.1.30 練習 vol.3

今年の1月大寒波を締めくくるかのような寒さの中お疲れ様でした。

参加メンバーは、ブルー、啓介、やっさん、ジュニ、ストーン、ロッキー、だーふじ、ススメ、Uイチロー、そーへー、T-OWATAでした。

メニューは、タッチフット、フィットネスタッチフット 5min×3、1対1×5・2対1×3・3対2×2、タッチフットでした。

何度も言います。
①フィットネス&フィジカル→②ブレイクダウン強化。
あとは、トップリーグ覇者SANYOキャプテンの言葉を借りると
③『声でつぶす』
これ非常に大事やね。
この3つをに重点を置いていきましょう!!

水フィは、ボンバー、Uイチロー、T-OWATAでした。

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